：《英雄联盟》是一款广为人知的游戏，但有很多缘故会促使玩家考虑戒掉它。从对生活各方面的影响到游戏自身的一些特性，这些影响综合起来可能让戒掉这款游戏成为必要的选择。

|一、时刻消耗的黑洞|

玩《英雄联盟》常常会不知不觉地花费大量时刻。一局游戏的时长从二十多分钟到一个多小时不等，如果陷入连输想要翻盘或者追求连胜的情形，就很容易一场接一场地玩下去。很多玩家原本规划玩一两局就做其他事，结局几许小时就这么溜走了。这种时刻的过度投入，会严重压缩用于进修新智慧、提升技能、进行社交活动或者从事体育运动的时刻。 一个学生如果沉迷于此，就可能会忽略作业、复习和预习，从而影响学业成绩；上班族则可能会减少陪伴家人的时刻，或者错过提升职业能力的机会。

|二、对健壮的潜在威胁|

长时刻坐在电脑前玩《英雄联盟》对身体有着诸多不良影响。从眼睛方面来说，长时刻盯着屏幕，眼睛容易疲劳、干涩，还可能导致视力下降。不少玩家玩游戏时灵魂高度集中，往往忘记了眨眼，这会加重眼睛的负担。从身体姿势来看，长时刻保持一个坐姿，会让脊柱承受较大的压力，容易引发颈椎病、腰椎病等难题。而且，过度玩游戏容易打乱正常的作息时刻，导致睡眠不足或者睡眠质量下降，进而影响身体的整体健壮状况。

|三、游戏中的负面心情|

小编认为‘英雄联盟》的游戏经过中，很容易产生负面心情。匹配到不理想的队友是常见的情况，有的队友可能技术不佳，有的可能态度恶劣。当由于队友的失误而输掉比赛时，很容易感到愤怒和沮丧。这种负面心情如果长期积累，会影响玩家的心理健壮，使其在现实生活中也变得易怒、焦虑或者心情低落。而且，游戏中的竞技压力也很大，想要在排位赛中取得好成绩的想法会让玩家背负心理负担，一旦失败就会陷入自我怀疑和懊恼之中。

|四、社交关系的片面性|

虽然《英雄联盟》有一定的社交功能，玩家可以与队友组队交流。然而这种社交关系往往是比较片面的。在游戏中的朋友大多是基于共同玩游戏而建立的联系，交流的内容也主要围绕游戏展开。与现实生活中的社交相比，缺乏深度和广度。过度依赖游戏中的社交关系，可能会导致玩家在现实中社交能力下降，难以建立和维护真正有意义的人际关系。

小编认为 戒掉《英雄联盟》是基于多方面的考量。从时刻管理的角度，它消耗大量时刻从而影响其他重要事务；健壮方面，无论是身体还是心理都可能受到损害；游戏中的负面心情不利于心情健壮；其社交关系的片面性也会影响到现实社交能力的进步。综合这些影响，对于一些人来说，戒掉《英雄联盟》是走向更健壮、积极生活的重要一步。